Ü SHE SAYS

（圖片轉自微博）

近來的睡眠品質不是很好，可能因爲睡前喝太多水，導致半夜有要上一、兩次的廁所的傾向。

真的，半夜睡到一半還要爬起來上厠所是多麽麻煩多麽不情願做的事。除了得花力氣從溫暖的被窩裏爬出來之外，屁屁還得被馬桶蓋凍一番。。

所以，冬天的時候，睡前喝太多水，就會有一只要上厠所的傾向啊。

這樣品質不好的睡眠，連續了好幾天。

明明睡足了八、九個小時，但還是很累，雖然沒有想睡的欲望，但做事情總體不起勁。就好像前天，把水壺裝滿后，連蓋水壺都不夠力氣，到底精神恍惚到了哪裏？

之後，昨晚乾脆失眠了。

爲了保持健康人生和防止記憶力退步，最近把熬夜的習慣改掉了，還原到11點鐘之前躺在床上準備睡覺的良好習慣。

但昨天，一躺，兩個半小時過去了。背躺得很酸，單單翻身也翻了十幾次有了吧。

盡管如此，眼睛很亮，精神也還在，好像身體裏的熬夜程式被誰啓動了一樣，很想入眠，但跳過了闌珊的綿羊有幾百只了，卻還在繼續增加。

只能說，昨天排隊想跳過闌珊的綿羊的數量太多了。

另外，或許是出現在睡的夢裏了吧？

這是微博上看到的一個不知道有沒有根據的定論。

『一個人之所以會失眠，是因爲他正在別人的夢裏醒著。』對，是這麽一個説法。

哇。那我身邊的家人朋友一定有很多失眠的夜晚啊。

反正我也不知道爲什麽，夢裏會把不相識的人聚在一起，做一些很莫名其妙的事情。

那我昨晚，也在某個夢境裏，或許和認識的人，或許和不認識的人，做著什麽正常的事情，又或者什麽不正常的事情。

對於這個説法，我是抱有一定的好奇。可能還蠻荒謬的，但歇斯底里就認定了這個説法有一定的可能性。

畢竟，可以出現在別人的夢裏，怎麽說也機會難得。

即便是在裏面路過，也算是參與了夢裏的故事的一部分。

當然，可以嚇到你的話，效果更好。

哈哈哈。

所以，到底昨晚睡夢見了我？

我在夢裏面說了什麽，做了什麽，遇到了什麽人？

不過，專家說得好，睡眠的質量的確是比睡眠的時間的長度更加重要。

五個小時的優質睡眠，遠遠好過八個小時劣質的睡眠。

所以，今後可以的話，希望可以睡滿八個小時的優質睡眠，那心裏因爲不夠休息而萌生的煩躁也會被陽光驅走。

可是，品質這東西很難保證的啊。

所以，睡不好的第二天，就吃吃雪糕暫時性的安慰還沒充好電的身體吧。

祝你周末愉快，每一個睡醒的瞬間都精神奕奕！

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